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3類食物改善心肌功能!保持心臟健康無難度

13-10-2020
heart

心臟病在香港非常普遍;想保持心臟健康,其實不難!嘗試進食一些可改善心臟健康的蔬果,自然能保持心臟精神爽利。


第1類:食物纖維比較高的蔬果


對心臟健康的蔬果主要分幾大類型,第一類包括食物纖維比較高的蔬果,例如是麥皮,麥包,比較多「渣」的蔬果,都能均衡膽固醇,減低壞膽固醇值;亦能令到血管吸收糖的成份減慢,是有益低升糖的食物。



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