很多朋友都同筆者講，保險業壓力真係好大，尤其是在前線工作的保險中介人，每天也要面對銷售額帶來的壓力，其次就是在保險公司負責管理的高管人員，他們也是面對高層老闆或董事局帶來的壓力。
今日有讓筆者同大家分享過去40年的時間管理經驗，一些處理日常工作心態，樂意為您提供一些建議及處理方法，讓您可以有效地安排自己的每一天。
以下是一個您可以參考的每日範例:
早晨例行公事（30-60分鐘）：
- 進行一些輕度運動拉筋、氣功、太極或冥想。
- 吃一頓健康有雞蛋、沙律的早餐。
- 查看您的日程表和待辦事項清單。
- 確定優先事項並設定當天的目標。
專注工作時間（2-3小時）：
- 散散步或享用一頓健康的午餐。
- 參與一些放鬆的活動或小睡可減壓。
- 與同事或親朋好友聯繫。
下午工作時間（2-3小時）：
- 繼續您的工作任務,專注於完成和進度。
- 參加任何預定的會議或通話。
- 檢查進度並根據需要調整。
晚上放鬆時間 （1-2小時）：
- 回顧您今天的成就。
- 參與休閒活動,如閱讀、走步30分鐘。
- 與家人相處，傾吓偈，帶狗散步。
- 檢查您明天的行程和待辦事項清單。
星期六、日、公眾假期
好好安排自己的節目，讓自己在健康上、心靈上得到滿足，假期的社交是相當重要，約下朋友行吓山、游泳、做一些有益身心的健康運動，也是處理假期的最好方法。
請記住,這只是一個示例計劃,您應該根據自己的需求、偏好和職責進行定制。重點是要保持平衡和高效的一天,同時也要有自我照顧，平衡家庭幸福美滿的需要，給予自己放鬆的時間。祝福大家生活愉快。
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張偉良博士簡介
社會活動家、資深投資者、註冊理財師、保險業知名人士。20歲拿着港幣$200元開展保險事業，24歲年薪過百萬，32歲成為長江集團旗下保險公司高層，現為全球最大保險集團首席區域總監。
Roy從事保險業三十多年來獲獎無數，曾獲 HKMA傑出推銷員獎(DSA) 、連續多年成為國際百萬圓桌會會員(MDRT) ，連續多年成為傑出人壽保險經理獎得主 (DMA)及全球最高管理成就獎得主(MAA)。
社會服務：
香港保險專業人員總會會長
大灣區卓越企業家協會會長
註冊理財師學會總幹事及董事
香港大學法律學院奬學金贊助人
香港法律專業人員總會永久會員
特區政府保險業行業培訓咨詢委員會委員
香港客家總會會長
國際運動精英協會會長
獅子會愛護動物小組創會主席
澳門金融從業員協會顧問
廣東省四會市人民政府授予「榮譽市民」
連續28年擔任港區政協委員及政協常委
VTC 職業訓練局保險訓練委員會委員
首創保險 爆料平台 電郵即覆
email : talk2phd@gmail.com
