腸道中的好菌俗稱「 益生菌 」，能保護腸道、提升營養吸收的效率，當有外來危害入侵時，還能調節腸黏膜上的免疫細胞，有利於殺掉害菌。近來更有研究指發現， 益生菌 對治療濕疹、尿道炎、鼻敏感，甚至提升免疫能力，均有正面影響。