當某一行為連續20天都做，那就會成為你的習慣，當你成功做到後，往後的就會很自然地做到。習慣的力量絕對不少，我做的每個習慣都是很微小的，但一點一滴累積下來的威力就很大，所有習慣都不會令你立即見到功效，它需要一定的時間值才能發揮出來。